افرغ محتويات الكيس.

افرغ محتويات الكيس
حتى لا يتبقى شيئا فيه من ذلك المسحوق الأبيض.. الناعم شديد الدقة مثل محاولاتك لرصد كل عيوب الذاكرة.
تأكد جيداً، أن كل المقدار قد أفرغ في فنجان زجاجي.. شفاف لا تشوبه أية زخارف.. واضح بقدر ما يبديه قلبك، أملس بما يشبه نياتك المسبقة.
احضر مقدار مواز من الماء المغلي، وصب نصفه في الفنجان.. ربما تحتاج لقليل من الماء المتبقى، فلا تتخلص منه. فقط نحه جانباً الآن.
عندما تمسك بالملعقة الخشبية لتقلب المحتوى، فليكن الاتجاه واحد، وليكن أداءك هادئا متشبها بالحركة البطيئة للعجائز وما تصحبه من حكمة المرور على وجه الزمن.
من الضروري أثناء تلك العملية التي لا يجب أن تتوقف لمدة عشر دقائق، أن تحافظ على التنفس المنتظم والعميق والبطيء.
استمتع بما يتصاعد من رائحة الليمون الاصطناعية. هي منعشة.

لن تخسر بالمرة إذا تخلصت من هذا المزيج بعد انقضاء العشر دقائق، فلا ذاكرتك ستنشط إذا احتسيته، ولن تكتسب حكمة العجائز بين ليلة وضحاها. لكنه تمرين جيد لمعصم اليد اذا حافظت على تكراره يومياً.